Danh mục: Thói quen hằng ngày kết hợp hơi thở để tăng cảm giác thư giãn

Danh mục này tập trung vào việc xây dựng thói quen sử dụng hơi thở trong sinh hoạt hằng ngày, ví dụ như thở đều trước khi ngủ, thở sâu khi thức dậy hoặc thư giãn trong giờ làm việc. Nội dung nhằm giúp người đọc hình thành lối sống nhẹ nhàng hơn và nâng cao khả năng kiểm soát căng thẳng. Đây là thông tin mang tính hướng dẫn chung và phù hợp cho mọi độc giả.