Danh mục: Các kỹ thuật thở giúp thư giãn cơ thể

Danh mục này giới thiệu các kỹ thuật thở cơ bản giúp giảm căng thẳng như thở sâu, thở bằng cơ hoành và thở chậm có kiểm soát. Nội dung giải thích lợi ích tự nhiên của việc điều hòa hơi thở đối với tâm trí và cơ thể. Các bài viết phù hợp cho mọi đối tượng và không liên quan đến điều trị y khoa.